どうも！まにだいです。 今日は ダイエット中特に意識したいこと３つ について書いていこうと思います。 １.よく噛んで食べる（最低３０回） これめっちゃ重要ですね。 あんまり噛まないと、食べた感まじでないです。サッと食べて…

どうも！まにだいって言います。 文章もパソコンもよく分かりませんが、ブログ始めました。己の中に溜まりきったものを発散させていきます（笑） ではでは、失礼致します。